Joga Kundalini
Zapraszam na zajęcia Jogi Kundalini
Czwartki godz. 18:00, Gminne Centrum Kultury w Radziejowicach Powozownia
Zapisy: tel. 600 480 009, Kasia Arti Jot
Przyjdź i sprawdź jak wspaniale działa Joga Kundalini.
Popracujemy z ciałem, nauczymy się odpowiednio oddychać, głęboko relaksować i medytować.
Podzielę się z Tobą praktyką, dzięki której odnajdziesz w sobie radość, moc i spełnienie.
Efekty zależą od Twojego zaangażowania, dlatego przyjdź niezależenie od poziomu sprawności fizycznej i doświadczenia.
Każde zajęcia składają się z krótkiej rozgrzewki, zestawu ćwiczeń złożonych z asan, relaksu oraz medytacji. W praktyce pomoże nam również dźwięk i śpiew (mantry).
Dobrze jest nie spożywać obfitego posiłku na ok. 2 godziny przed zajęciami. Ćwiczymy boso, w swobodnych strojach. Weź na zajęcia matę lub koc.
